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①可影響個人的所思所想與所作所為。②可影響個人的抉擇。③影響別人對自己的看法。④影響個人面對各種變革情況時的應變能力。

休息是指一段時間內相對地減少活動，是身體各部分放松，沒有緊張、焦慮，處于一種良好的心理狀態(tài)，以恢復精力和體力的過程。

恒定狀態(tài)是指機體為了適應內外環(huán)境的改變，進行自我調節(jié)以維持動態(tài)平衡。